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MEDITACIÓN SOBRE LA COMPASIÓN

Hola, me pareció interesante y lo quería compartir..Saludos!!

(ENSEÑADA POR EL DALAI LAMA)

Al generar compasión, se empieza por reconocer que no se desea el sufrimiento y que se tiene el derecho a alcanzar la felicidad. Eso es algo que puede verificarse con facilidad. Se reconoce luego que las demás personas, como uno mismo, no desean sufrir y tienen derecho a alcanzar la felicidad. Eso se convierte en la base para empezar a generar compasión.

Así pues, meditemos hoy sobre la compasión. Empecemos por visualizar a una persona que está sufriendo, a alguien que se encuentra en una situación dolorosa, muy infortunada. Durante los tres primeros minutos de la meditación, reflexionemos sobre el sufrimiento de ese individuo de forma analítica, pensemos en su intenso sufrimiento y lo infeliz de su existencia. Después tratemos de relacionarlo con nosotros mismos, pensando: "Este ser tiene la misma capacidad que yo para experimentar dolor, alegría, felicidad y sufrimiento". A continuación, tratemos de que surja en nosotros un sentimiento natural de compasión hacia esa persona. Intentemos llegar a una conclusión, pensemos en lo fuerte que es nuestro deseo de que esa persona se vea libre de su sufrimiento. Tomemos la decisión de ayudarla a sentirse aliviada. Finalmente, concentrémonos en esa resolución y, durante los últimos minutos de la meditación, tratemos de generar un estado de compasión y de amor en nuestra mente.

6 Comentarios

A las 8:32am en el August 25th, 2008, Carlos Alberto dijo...: Como nos falta la compasión. Esta palabra nos confunde mucho, parece dificil distinguir entre sentir compasión por alguien o algo y sentir lástima.¿No crees? ¿Como podríamos distinguir ambas y no caer en la trampa?
Voy a poner en practica lo que propones, ya te platicare.

A las 3:08pm en el August 25th, 2008, Cai Martinez dijo...: Hola Carlos!! que bien que diste tu opinión, la verdad, no sé si se confunde, en este caso yo esta meditación la hago por ejemplo pensando en alguien que me hirió (las personas que pueden hacer mucho daño sufren mucho aunque no lo parezca, eso creo)sin darse cuenta, es como una especie de perdón, también pienso que esta meditación es buena para desarrollar la empatía y la empatía en si conlleva otras muchas cualidades como saber escuchar, saber detectar el sufrimiento ajeno, la generosidad, etc, pienso que el sentir lástima también puede ser un modo de compasión pero con otro nombre, creo que no hay nada malo en sentir lástima por alguien siempre que ese sentimiento genere otros buenos como los comentados antes: generosidad, saber escuchar, consolar( lo que no seria bueno es sentir lastima y no hacer nada) creo que si reunimos todas esas cualidades seremos compasivos y eso es un bien para nosotros y para los que nos rodean.

A las 8:58pm en el August 25th, 2008, Carlos Alberto dijo...: Cai, no hay confusión en cuanto al fondo de este tema. A lo que me refería es mas bien a la forma.
No se en España, pero en México, solemos confundír mucho las dos palabras. Literalmente el significado pareciera ser el mismo, pero en su uso, "sentir lástima" nos situa en una posición mas elevada, superior respecto a la persona lastimada. Compasión nos situa en una igualdad de condiciones, en donde ambas partes son concientes de su condición humana y son "piezas" por igual de este "juego" que es la vida. Claro hablando en términos muy generales y en mi opinión personal.
Creo que la lástima la usa el ego, y la compasión usa al corazón.
Pero bien, lo importante es el tema. Hablando de la compasión lo que quiero compartirte es la carencia de ella. El mundo tan individualista que nos toca vivir nos aleja cada día mas de nuestros semejantes, olvidándo que procedemos de la misma Fuente, y no reconocer que la "separación" es absurda.

A las 9:01pm en el August 25th, 2008, Carlos Alberto dijo...: Corrigiendome, creo que podemos usar cualquiera de las dos palabras, lo importante creo es que debe ser un acto geninuo de amor.

A las 3:57am en el August 26th, 2008, Cai Martinez dijo...: Hola Carlos!! si, estoy totalmente deacuerdo con lo que dices , es más una opinión personal lo que escribí , que yo compasión y dar pena lo veo casi como lo mismo,quizas yo estoy confundiendo los dos términos. Si, es individualista este mundo y hace falta más compasión y como tu dices , como una acto genuino de amor, creo que lo definiste genial.
Saludos y buen dia!!

A las 4:18am en el August 26th, 2008, Cai Martinez dijo...: Seguire reflexionando,lo que dijiste con respecto al ego y al amor me parece interesante ...
Si , la compasión nos acerca más a las personas, nos hace menos individualistas, entonces nos enriquece.
Gracias!